端午喝碗“午时茶”
一年四季可防病
端午是中国最早的卫生防疫节，民间医学认为，端午节天气开始燥热，蚊虫苍蝇滋生，人易生病，因此须采取各种方法预防
端午防疫养生旧俗逐个数
“端午近，草药香。”原来，端午节除了吃粽子、划龙舟之外，还是我国最早的“卫生防疫节”。在这个节日里，旧时的人会通过采草药、游百病、洗百草汤、熏屋等习俗来防疫祛病、祈求健康。
不过，随着时间的变迁，端午节原先固有的防疫养生意义已鲜为生活在城市里的人们所知。明天是我国第一个放假的端午节，本报记者采访了有关专家，逐个解读这个节日里关于防疫养生的有趣习俗，希望能伴您度过一个有意义的健康端午节。
中国人最早的卫生防疫节
农历仲夏五月，自古就被称为“恶月”或“百毒月”，并认为此月会多灾多难，原因是这时节，山林间常常弥漫着有毒的山岚瘴气，动物进入活动频繁的时期，毒蛇、蜘蛛、蜈蚣等有毒动物和昆虫特别多。
而中国古时候也认为，农历五月初五是一年当中阳气最旺的日子，是“毒日”。因此，有民谣称：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”也就是说，每到端午节，天气开始燥热，蚊虫苍蝇滋生，人易生病，瘟疫也易流行，因此必须采取各种方法预防。
“其实，端午节除了吃粽子、划龙舟外，更是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节。”专家称，旧时，每年在酷暑来临之前，人们都会借端午节进行一次大规模的防疫祛病活动。渐渐地，古人就把五月端午节发展成了“卫生月”。
随着岁月的变迁，这些习俗如今已鲜为人知。如采草药，悬艾叶，挂菖蒲；到大自然中踏青“游百病”，洗“龙须水”、泡百草汤澡、挂“菖龙艾虎”（用菖蒲、艾叶做成龙虎形状的饰物）、熏屋……中医认为，在这些旧习俗中，其实蕴含着丰富的养生保健常识，对民间的防疫祛病起着重要作用。
喝碗“午时茶”可防一年病
在民间，端午节一向被称为“药节”。每到这一天，不少地方的乡下人会放下活计早早到河畔、田坎和山上去采草药。并在中午将采来或买来的一些新鲜草药配在一起熬来喝，希望喝后身体强壮，一年百病不侵。
民间重口彩，“喝药”不吉利，所以多讲“喝茶”，端午节这天中午喝的就是“午时茶”。
如今，虽然医学发达，但各地采药、备药、用药的习惯在民间代代相传。较常用的“节茶”有：菖蒲、艾叶、茵陈、石菖蒲、车前草、鱼腥草、半边莲、淡竹叶、铜钱草、一支箭、路边姜、金银花藤、紫苏、野薄荷、水灯芯、野茄子蔸……人们将这些新鲜的中草药洗净、晾干，用纸包好放在通风处。一遇到家里人身体有点不舒服，还真能应急。如头痛感冒时，煲些艾叶喝下去；遇到暑湿，就用茵陈来治；而身体长疮或某个部位肿痛，则可煲些清热解毒的鱼腥草或半边莲来喝。
